Quando pensamos em maneiras de viver uma vida mais saudável, geralmente lembramos de fatores comportamentais como atividade física, alimentação equilibrada, sono adequado e hábitos como não fumar. No entanto, uma variedade de determinantes sociais também influencia nossa saúde e bem-estar. Entre eles estão: educação, acesso a cuidados de saúde, oportunidades sociais e econômicas, disponibilidade de recursos e sistemas de apoio, além da qualidade dos lugares e condições em que vivemos.
Um dos determinantes sociais mais importantes é o ambiente construído. Nossas casas e locais de trabalho são fundamentais para o bem-estar, pois oferecem abrigo, conforto, segurança e paz de espírito, reduzindo enfermidades e aumentando nossa energia e produtividade.
Pesquisas científicas recentes demonstram que, mesmo em construções robustas e seguras, diversas condições internas e externas podem afetar a saúde. Por exemplo:
- Elementos sustentáveis e naturais dentro de casa podem promover bem-estar.
- Materiais insalubres, como chumbo e compostos orgânicos voláteis, podem representar riscos.
Podemos interferir nesses efeitos ao agir diretamente nas características dos ambientes, como introduzir plantas em áreas de lazer e trabalho ou instalar exaustores na cozinha.
Passamos cerca de 90% do nosso tempo em ambientes fechados, seja em casa ou no trabalho. Por isso, manter espaços saudáveis é essencial tanto para a saúde e bem-estar das pessoas quanto para o bom desenvolvimento dos negócios.
Principais fatores a serem avaliados no ambiente construído:
- Qualidade do ar
- Iluminação natural e artificial
- Conforto térmico
- Acústica
- Qualidade da água
- Composição dos materiais
- Campos eletromagnéticos e micro-ondas
- Design e paisagismo
Cada um desses itens pode gerar impactos significativos na saúde. Felizmente, já existem soluções capazes de minimizar os efeitos negativos e potencializar os benefícios para o bem-estar.
Sustentabilidade e saúde
É importante lembrar que nossos ambientes devem ser saudáveis não apenas para nós, mas também para o planeta. A busca por eficiência energética e hídrica ajuda a reduzir o impacto ambiental causado pelo uso indiscriminado de recursos como água e energia.
Uma construção sustentável beneficia tanto os moradores quanto o meio ambiente:
- Quanto mais eficiente em termos energéticos, menor a poluição do ar gerada.
- Quanto mais eficiente no uso da água, menor o impacto sobre os recursos naturais e sistemas de captação e tratamento.
O conforto e a segurança dos ocupantes não precisam estar em conflito com a preservação dos recursos naturais. As tecnologias atuais permitem fazer mais com menos.
Conclusão
Os ambientes construídos em que vivemos e trabalhamos afetam profundamente nossa saúde e bem-estar. Eles podem:
- Garantir a qualidade do ar que respiramos.
- Oferecer iluminação adequada.
- Incorporar elementos naturais que reduzem o estresse.
- Eliminar ruídos que interferem nos ciclos hormonais.
Precisamos compreender cada vez mais a ciência por trás desses efeitos e aplicar estratégias que eliminem ou minimizem os riscos. Assim, promovemos saúde em nossas residências e aumentamos a produtividade e satisfação nos ambientes de trabalho.
